bialko w

hehe narazie nic ! kupuje krete vitala , tauryne (jeszcze nie wiem jakiej firmy moze mi doradzisz) jakies bialko (tez moze bys mi doradził :P ) nie jestem bogaty wiec nie chce zeby pieniadze poszły w błoto

WIEK: 24 2. WAGA: 87 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:? -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: propionat 100mg co dwa dni od kwietnia , potem cypionat 500mg az do teraz 8. TRENING: obwodowy 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 87 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: 63 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 LATA 6. DIETA: -białko: 260 - 270 G -węglowodany: 430- 450 G -tłuszcz: 80- 90 G 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to moj 1 cykl 8. TRENING: 4 dni w tyg 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Mozesz kupić to samo ale w proszku wyjdzie ekonomiczniej. Ale tak na marginesie to najbardziej opłacalne białko sojowe ma olimp

Jeżeli to śniadanie jest mało bogate w białko to wtedy ma sens je wziąć.

jak Maniak - jeśli śniadanie jest ubogie w białko to mozna dodać pozdr.

Wartości na 100g produktu: Białko - 34,7g Węglowodany - 42,9g Tłuszcz - 1,9g (w tym nasycone kwasy tłuszczowe 1g) Prekursory ATP Monohydrat kreatyny - 3g Ryboza - 2g Inozyna - 2000mg Monohydrat glukozy - 7500mg Witaminy Witamina E - 30mg Witamina C - 180mg Witamina B1 - 4,2mg Witamina B2 - 54mg Witamina B6 - 6mg Składniki mineralne [...]

Trzeba sobie zaufac EDIT: Tora ?? bialko:wegle:kreta...caly sklad jaki wyczytalem na stronce hiteca Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-09-12 19:41:53

kp11:noo...ostatnio cos na chemi mielismy , ze alkohol ma zły wpływ na białko etc czy coś w tym stylu...

Na początek nie potrzeba Ci aż tak "profesjonalnej" diety jak zawodowi sportowcy. Z tego co widze to dopiero zaczynasz, więc forum powinno Ci wystarczyć do rozpisania diety ( jeśli mądrze go użyjesz ). Co do supli to jak na 6 miesięcy stażu to myśle że białko by wystarczyło i gainer w celu uzupełniania diety, a białka akurat nie [...]

A białko oczywiście według braków w diecie , jak nie masz diety odpuść cykl bo szkoda kasy :)

no za 2 tygodnie minie 6 tygodni przerwy, dlatego się pytam jakie bialko i aminki o w miare niskiej cenie i dobrej jakosci mozecie polecic

to czy masz kupic bialko musisz sam wiedziec - jesli brakuje w diecie to kup podstawy cyklu są wiec jest ok

@adzik123, pierwszy miałem na początku 2012 i zawierał samą kreatynę i białko, drugi cykl miałem w październiku 2012 (kreatyna, bcaa i witaminy), no i teraz chcę trzeci zrobić

a ja słyszłem ze myszka miki jest sławniejsza od kaczora donalda ja juz jem z pół roku jestem bradzo zadowolony idalej bede kupoławł te białko!!! Mysle ze to jest czysta głupata znajadz zycie to koledzy mieszali w wodzie z kranu wiec sie nie dziwue ja mieszam z mlekiem i dodaje do tego lonto i jest pycha!!!!!!!!!!

Jeszce jedna prośba, jesli chcem 5g kreatyny rozrobic w szklance wody/soku ? - dobrze czy zle ? bo jestem zupelnie zielony. A jesli chodzi o bialko to tez nie wiem ile wlać mleka chcac rozrobic 10g. z gory dzieki.

1.WIEK:27 2.WAGA:95 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:119 UDO:nie wiem TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI:rok 6.DIETA BIALKO:tak WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 teśc deka metka 8.TRENING:4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:wzrost masy mięsniowej spalanie tłuszczu 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 miesiące 11.POZIOM [...]

Mając jakieś tam blade pojęcie o tym co organizm robi, żeby białko wchłonąć, ile go potrzebuje i co robi, żeby się go pozbyć, a także mając własne doświadczenia (w tym gastryczne ), to nie wiem, czy 3x35g się nie zmarnuje...

amino zbedne, kreta ok choc to jeszcze zalezne od Twojego stazu/wieku, co do odzywek to jezeli dopracujesz diete to nie beda potrezbne ewentualnie bialko lub gainer w zaleznosci od braków a nie wszystko naraz

Tak jak kolega wyżej radzi koniecznie podbij białko. A wychodzi misz masz;-) Zmieniony przez - jakub9658 w dniu 2020-04-19 09:54:12